עדכון:
הוקם אתר חדש באנגלית ובעברית, ובהדרגה הוא יהפוך לאתר היחיד והמרכזי
אנא לחצו כאן למעבר לאתר החדש
ד"ר סטיבן פולדר הוא מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל. במהלך 20 השנים האחרונות לימד את תורת הלימוד הבודהיסטיות ותרגול מדיטציה בפני אלפי אנשים. בעזרת 40 שנות תרגול אישי עמוק של מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס, כשלצדן התבונה הבלתי נדלית שבמסורת הבודהיסטית, הוא קורא שוב ושוב לגלות מחדש את הקסם שברגע הנוכחי, את הלב הגדול והתודעה רחבת הידיים הנוכחים מתחת לפני הקרקע בכל עת. אתר זה מנגיש מאות שיחות, הרהורים ומאמרים בעברית, כמו גם מדיטציות מודרכות, הן למתחילים והן לבעלי ניסיון קודם. לצדם, מספק האתר מקורות מידע על צמחי מרפא, אודותיהם כתב פולדר בעבר ספרים רבים.
צילום: לילה קמחי
.jpg)
אני כל-כך שמח לבשר שאחרי שלוש שנות עבודה, יוצא לאור ספרי החדש: "חמשת הכוחות"! התוצאה היא ספר דהרמה יהפהפה, עשיר באיורים עוצרי נשימה שמגבירים את כוחן של המילים. גם אני נדהמתי כשראיתי אותם!
ניתן להזמין את הספר, באנגלית, עם משלוח חינם, כאן >>
כמה מילים על חמשת הכוחות או היכולות (בפאלית Bala):
אלה הם אמון, אנרגיה, קשיבות (מיינדפולנס), שלווה וחוכמה - הציוד הבסיסי שכולנו צריכים כדי לשנות את חיינו.
הן מהות הלימוד של הדהרמה הבודהיסטית, מבטאות התפתחות גבוהה, יעילות בצורה יוצאת מגדר ההרגיל, נשגבות ועם זאת מאוד מעשיות.
הספר כולל הנחיות לגילוי, פיתוח וחקירה של היכולות, שייתכן והזנחנו. חמשת היכולות יעזרו לנו להתמודד עם שינויים ומעברים ולחיות את חיינו הרגילים עם משמעות ומלאות, בלי קשר לנסיבות.
להזמנה (משלוח חינם)
The Five Spiritual Powers
Fundamental Capacities for Meeting the Challenges and Opportunities of Life with Skill and Freedom.
An Online Course of Inspiration and Practice
The course is associated withThe course is associated with our new book: Stephen Fulder and Alessandro Sanna: The Five Powers: A Guide to Personal Peace and Freedom. Astar/an imprint of Hachette UK. 2020
How can we surf the waves of change rather than be submerged by them? How do we perform a restart? Is it possible to radically transform our daily life? How do we emerge from this sense of endless struggle? How can we invite deeper meaning and more ease, steadiness, and freedom into our lives?
The Buddhist teaching of The Five Powers - Trust, Energy, Mindfulness, Calm and Wisdom - (Bala in the Pali language) are the basic equipment that we all need to transform our life. They are the essence of Buddhist inspired teachings, highly developed, extraordinarily effective, sublime and yet very practical. Mindfulness is just one of the five.
There are 8 video talks, 8 guided meditations as well as a variety of practical exercises and reading materials, to help apply the teachings to daily life. You can meet Stephen online.
The course is available at any time. Try the first free lesson before deciding
Click here to register. Cost only $59
©Alessandro Sanna/ from The Five Powers/ by Stephen Fulder and Alessandro Sanna
‘Who Am I?’ Buddhist View of Self
A practical and down-to-earth guide to Anatta
An online course consisting of 8 video talks, 8 guided meditations, written materials, exercises and you can meet Stephen online.
The course is available at any time!
Try the first free lesson before deciding!
As soon as we start to explore who or what we are, a new landscape is revealed, rich with insights: 'Who is in charge of my life?' 'How can I dissolve the sense of separation between me and the world?' 'How can we get ourselves out of the way?' ‘What is the experience of the limitless?’ Buddhist practice to discover the self and what is beyond (‘Anatta’) helps us peel off layers of conditioning and beliefs and live more wisely, more lightly and more freely.
Special New Year Offer: now only $59
Click here to register.
‘The Ten Paramis’ – Transforming the Way We Are.
An Online Course of Inspiration and Practice
What happens to our personality if we engage with Buddhist teachings and practices?
How can we live our daily life, including challenges such as relationships or work, from a radically different place? What is an enlightened action? The teaching in this course is easily understandable and down to earth.
The Paramis are refined, developed capacities by which we navigate through our life with ease, clarity and joy.
The course is available at any time.
Try the first free lesson before deciding!
“Stephen Fulder takes us deep into Buddhist wisdom.... He has a beautiful teaching style – clear, patient, thorough without being ponderous, unpretentious, deeply felt, and authoritative without being dogmatic”. S.L. Swarthmore, PA, USA
There are 8 video talks and 8 guided meditations as well as a variety of practical exercises and reading materials, to help apply the teachings to daily life. You can meet Stephen online.
Special offer: now only $59
Click here to register.
‘Dependent Origination’ - Buddhist Path to
Freedom. An Online Course of Study and Practice
How do we create our experience and how in each moment can we free
or imprison ourselves? Why does life seem such a struggle? How can I
understand birth and death, and at the same time the timeless and
deathless? What is consciousness?
This is a fundamental and yet most profound Buddhist teaching that is
the basis of Buddhist psychology, and insight into perennial questions
about reality that keep arising. It is taught here in an easily
understandable, daily life, practical way.
There are 8 video talks and 8 guided meditations as well as a variety of
practical exercises and reading materials, to help apply the teachings to our
daily life. You can meet Stephen online.
The course is available at any time! Try the first free lesson before
deciding!
Click on the button to register.
Special offer: now only $59
Click here to register.
בבקשה הזמינו את הספר
מחנות הספרים המקומית
מחיר הספר: 69 ש"ח
או הזמינו דרך אתר ההוצאה
(משלוח חינם) לחצו כאן
המאמרים בספר סוקרים היבטים שונים של חיי היומיום, הספר הזה הוא גם מדריך "עשה זאת בעצמך", אשר צמח מתוך ניסיון חיי. מקובצים בו מאמרים שונים, בנושאים מגוונים: מהתמודדות עם רגשות ועד להתנהלות כספית, מקסמה של מדיטציית המיינדפולנס ועד להרהור באלוהות, מנושאים יומיומיים ועד לתפיסת המוחלט. אני רואה את הידע הבודהיסטי כבאר עמוקה, אשר ממנה ניתן לשאוב תבונה אינסופית, אך ספר זה אינו מדריך בודהיסטי. המאמרים מכוונים לגישוש ולחקירה. הם אינם אקדמיים, פילוסופיים או פואטיים, אלא ממזגים את האלמנטים הללו וכתובים מתוך הלך רוח המבקש להנביע תובנה ולעורר את האמת הפנימית. אלו מילים בעלות כוח משחרר, הנובעות ממודעות מעמיקה ומובילות אותנו אליה. הספר מתאים למי שיש ניסיון בלימוד ובתרגול הבודהיסטי וגם למי שרק מתעניין.
הספר הוא פרי ארבעים שנות תרגול וההוראה שלי ונועד להיות שימושי, ידידותי ומהנה לקריאה עבור המתעניינים בדרך זו.
הנה מילותיו של פרופ' יעקב רז על הספר:
"ערות בחיי היומיום הוא ספר מעורר שמחה. בפרקים קצרים, הנוגעים בפנים מגוונים של החיים, מצליח סטיבן להעביר הגות ומעשה ביופי, בישירות ובעומק.
אחד הספרים היפים שקראתי בתחום הוראת הבודהיזם. אני ממליץ עליו בחום רב."
פרופסור יעקב רז, החוג ללימודי מזרח אסיה, אוניברסיטת תל אביב
לתרום לסטיבן
(דרך כ.אשראי בפייפאל)
תודה רבה.
חדשות
Teaching Program 2020
March 4-7. Meditation Retreat on the Practice of Equanimity.
March 21. Workshop on Awareness in Movement and Stillness.
April 1-4. Dharma Seminar for Experienced Practitioners.
April 19 for 8 weeks. Online Webinar on Factors of Awakening.
April 23-25. Retreat on Krishnamurti with Mukesh. Guest Sessions.
June 10-13. Weekend Retreat for Those with Some Experience.
July 16-18. City Retreat Tel Aviv. www.tovana.org.il
July 31 st . One Day Workshop at Mind-Body. www.mindbody.co.il
August 9-16. Retreat on Love. Brahma Viharas. For Those with Some Experience
www.tovana.org.il
August 17-22. Retreat on Self and Non-self and Emptiness. For Those with Some
Experience
www.tovana.org.il
Teaching Events in the UK. June/ July 2020
June 21 st . 18.30-21.30 Jewish Oriented Practice. JW3, 341-351 Finchley Rd, London NW3
6ET Contact:
Zac Newman (zacnewman1986@googlemail.com)
June 22nd. 19.30-21.00 Oxford Insight. Friends Meeting House, St. Giles, Oxford. Contact:
Brigid Avison.
June 27. 19.30- 22.00 Consciousness Café. Royal Seven Stars, The Plains, Totnes. Contact:
Wendy Stayte.
July 5 th . One-Day Intensive at London Insight. St. Luke’s Community Center, 90 Central
Street, London EC1. Contact:
Louise Kennedy.
למידע נוסף, אירועים וריטריטים נוספים היכנסו לאתר תובנה
רגע של הרהור
